“Ein tolles Buch!“ – “Kurzweilig, ermuntert, einfach gut.“ – “Das perfekte Geschenk!“ – „Der ultimative Mutmacher. Knackig. Inspirierend. Umsetzbar.“

LMAA – Der Spitzentitel jetzt auch in Brasilien und China zu lesen

Die LMAA-Familie wird größer: nach LMAA#2 (Lass Mal Alles Aus – Wie Du wirklich abschalten lernst) und LMAA#3 (Lass Mal Andere Arbeiten – Wie Du Aufgaben gekonnt abgibst) kommt nun LMAA#1 auch im Ausland auf den Markt. In China trägt das beliebte Büchlein, mit seinen 66 Mini-Plädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit, den Titel „Liebe Macht Alles Anders“, in Brasilien den Titel „Aperte o Foda-Se Para Ser Feliz. 66 Dicas Para Viver com Mais Coragem, Leveza e Serenidade“. Wer also nach einem schönen Geschenk für seine brasilianischen und chinesischen Freunde sucht – violà :-).

LMAA – Auch als Hörbuch

Der erste Band der LMAA-Reihe ist auf Deutsch auch als Hörbuch und mp3-Download zu genießen.  Also ideal zum Nachhören, unterwegs hören, und den kleinen Mutmacher zwischendurch. Gelesen wird es von Gabi Franke. Ich selbst habe es leider diesmal nicht zur Aufnahme ins Tonstudio nach Frankfurt geschafft. Wer einzelne Kapitel lieber von meiner Stimme hören will, der kann aber gerne in meinen Podcast-Ausgaben vom letzen Jahr schauen, da habe ich zwei Kapitel geteilt. Nicht exakt so, wie sie im Buch stehen, aber immerhin 🙂

Mut, Leichtigkeit, Gelassenheit - Das LMAA Hörbuch ist da.

Jetzt im audible-Probe-Monat gratis hören

 Lust auf eine gesunde Portion „LMAA“?

  • Willst Du endlich so leben, wie Du „eigentlich“ leben willst?

  • Endlich dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung entkommen?

  • Mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit entwickeln?

  • Dich endlich von unsinnigen Erwartungen befreien?

  • Geht das?

  • Ja es geht! Mit einer gesunden Portion „LMAA“ und den Inspirationen aus dem Buch.

In unserem Leben stehen uns heute viele Türen offen. Eigentlich könnten wir spielend leicht unseren Träumen folgen und ein sinnerfülltes Leben führen. Eigentlich! Doch gefangen in einem schnellen und komplexen Alltag voller Verpflichtungen empfinden viele von uns nicht Leichtigkeit und Glück, sondern vielmehr Druck, Stress und Mühsal. Steigende Erwartungen und Anforderungen lasten schwer auf unseren Schultern – beruflich wie privat. Wer versucht, all den fremden, aber auch all den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, reibt sich auf oder brennt sogar aus. Das Ende vom Lied: Wir sehnen uns nach Ausgleich und Entschleunigung.

Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir lernen, öfter liebevoll-frech LMAA zu sagen: LMAA zu hoch gesteckten Zielen, wenn sie uns demotivieren. LMAA zu unserer Angst vor dem Scheitern. LMAA zu Ansprüchen anderer, die uns ein fremdes Leben leben lassen. LMAA zu dem, wie „man“ sein muss. LMAA zu Optimierungszwang. LMAA zu „müssen müssen“.

Wie wir wieder zu Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit gelangen, um ein sinnerfülltes, erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, das zeige ich in meinem Buch und Hörbuch. Die Lserinnen, Leser, Hörerinnen und Hörer erhalten ein Potpourri positiver Botschaften, das mit Geschichten, Anekdoten und konkreten Handlungsimpulsen prall gefüllt ist.

In dieses (Hör-) Buch ist viel Herzblut von mir geflossen, viele Erlebnisse, die mich geprägt haben und die ich gerne teile, in der Hoffnung, dass die Leser nicht jeden Fehler selbst machen, den ich mal gemacht habe :-).

In der Ratgeberliteratur und in Weiterbildungen tauchen immer wieder Ratschläge auf, die gut klingen, die einen aber meistens nicht weiterbringen – eher im Gegenteil. Für das Magazin „manager-seminare“ habe ich fünf der häufigsten „Wegwerf-Weisheiten“ zusammengetragen und auseinandergepflückt. Bitte schön:

Wegwerf-Weisheit #1 – Verfolge konsequent Deine Ziele!

Für unser Leben halte ich die Anstrengung nach einem roten Faden zu handeln für kontraproduktiv. Aus zwei Gründen: Zum einen hat sich unser Alltag verändert, er ist geprägt von extrem schnellen Veränderungen. Und zum anderen fühlen sich viele Menschen von klaren Zielen eingeschränkt, weil sie lieber Träumer sind und nicht Planer.

Wegwerf-Weisheit #2 – Finde Deinen Lebenssinn!

Sinn muss nicht gleichgesetzt werden mit der absoluten Erfüllung oder dem großen Ganzen oder etwas anderes, das so überhöht ist, dass man nur daran scheitern kann. Denk pragmatisch. Das Abstrakte kann uns zwar den Weg weisen – aber in der Umsetzung muss es konkret werden.

Wegwerf-Weisheit #3 – Durchbrich die Routinen!

Manchmal brauchen wir die Sicherheit des Gewohnten, damit Dinge reifen können. Wir brauchen die Ruhe der Routinen, um Kraft und Selbstvertrauen wachsen zu lassen.

Wegwerf-Weisheit #4 – Reflektiere Dich selbst!

Selbstreflektion und Achtsamkeit sind unbestritten wichtig für ein selbstbestimmtes Leben. Man kann es aber auch übertreiben. Menschen, die zu viel Zeit damit verbringen, gedanklich um sich selbst zu kreisen, können bald Flöhe husten hören und dabei unglücklich werden.

Wegwerf-Weisheit #5 – Nutze Deine Zeit effektiv!

Nicht alles, was wichtig und dringend daherkommt, eilt auch. Lasse zwischen den Aktivitäten viel Luft. Je kreativ-chaotischer Dein Alltag ist, desto mehr Luft darst Du lassen.

Das LMAA-Buch im Fernsehen & Film

Auf 165 Seiten nimmt dieses Buch „LMAA – 66 Miniplädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit“ im Geschenk-Format die Leser mit auf eine Reise zu mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit. Das nebenstehende Video vermittelt einen Einblick.

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Im September 2018 war ich mit dem Buch zu Gast bei TV Hamburg 1.
Mit Klick aufs Bild rechts geht´s zum zehnminütigen Interview.

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Das sagen Leser & Leader zum Buch und Hörbuch „LMAA“

„Dieses besondere Buch möchte ich Dir heute ans Herz legen. Erst kürzlich haben Cordula und ich uns bei einem Kongress getroffen und ich mag ihre natürlich, positive, gerade Art. Diese finde ich im Buch 1:1 wieder. Wenn ich es lese, dann ist es, als ob Cordula mit mir persönlich spricht.
Viele inspirierende, pointiert geschriebene Geschichten – teils aus dem Bereich der Fabeln, teils aus dem Alltag – verwandeln das Buch in ein Potpourri aus positiven, unvergesslichen Denkanstößen, die mich bereits während der Lektüre ein großes Stück freier und glücklicher fühlen lassen.“

Markus Hofmann

„Liebe Cordula, herzlichen Glückwunsch zu Ihrem neuen Buch! Ich habe es mir gleich gekauft und bin begeistert! Jeden Abend schlage ich es „irgendwo“ auf und lese das jeweilige Kapitel als einen Impuls für meinen nächsten Tag. Manchmal lese ich auch zwei 🙂 Es trifft in Ton, Wortwahl und in den genannten Beispielen komplett meinen Bedarf und meinen „Nerv“. Kompliment!“

Dimitra Carapali

„Gelassenheit in einer Welt zu haben, die sich immer schneller zu drehen scheint, ist eine Kunst. LMAA hält Dir mit dem Auge zwinkernd den Spiegel vor und gibt Werkzeuge zum Ausbruch aus der Selbstoptimierungsfalle. Kurzweilig, ermuntert, einfach gut.“

Tobias Beck

„Großartig. Hat mich total beflügelt. Ich drücke die Daumen, dass Sie es auf die Bestseller-Liste vom Spiegel schaffen – eigentlich nur eine Frage der Zeit!“

Stefanie Goodhew

„Cordula Nussbaum hat in ihrem Buch „LMAA“ 66 sehr gute Plädoyers für ein erfülltes Leben in einer turbulenten Welt geschrieben. Selten habe ich so viele praktische Tipps derart kompakt verpackt gelesen. Mal nachdenklich, mal lustig und in jedem Fall sofort anwendbar. Lesen, machen und besser fühlen. Ein tolles Buch!“

Thorsten Havener

Ich habe das Buch oder Hörbuch bereits, und will zum Bonusmaterial.

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